最近は、何時に寝て何時に起きていますか ?
元々ロングスリーパーで20時間寝ることも出来るほどでしたが、ここ数十年間やや寝不足。
直近1年は24:30〜6:30くらい寝る予定で、途中で目が覚めて4〜5時間睡眠とか(( _ _ ))..zzzZZ
寝ないとパフォーマンス大幅に落ちるから寝たいけど、1時間でも2時間でも、自分の時間を捻出しようと思うと睡眠を削るしかないという。
休働バランスを取らないと・・
最近は、何時に寝て何時に起きていますか ?
元々ロングスリーパーで20時間寝ることも出来るほどでしたが、ここ数十年間やや寝不足。
直近1年は24:30〜6:30くらい寝る予定で、途中で目が覚めて4〜5時間睡眠とか(( _ _ ))..zzzZZ
寝ないとパフォーマンス大幅に落ちるから寝たいけど、1時間でも2時間でも、自分の時間を捻出しようと思うと睡眠を削るしかないという。
休働バランスを取らないと・・